تريد أسناناً أكثر بياضاً وإشراقًا؟ إليك 7 طرق بسيطة للتخلص من البقع وتبييض أسنانك

هل فقد بياض أسنانك اللؤلئي بريقه بسبب البقع الرمادية أو الصفراء؟ من الطبيعي أن تظهر بعض التصبغات على

الأسنان مع التقدم في العمر، كما يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات وحتى غسولات الفم أن تسبب البقع على

الأسنان. ولكن يمكن لمجموعة من الاستراتيجيات إبطاء العملية وحتى عكسها.

 يمكن أن تساعد بعض الحلول المنزلية التي باستطاعتك القيام بها بنفسك في تبييض الأسنان. كما أن تجنب المواد

التي تساعد في ظهور البقع على الأسنان يمكن أن يساعد كثيراً.

إليك بعض النصائح التي سوف تساعدك لتبييض أسنانك واستعادة ابتسامتك المشرقة.

1. إجراء تغييرات غذائية

التوقف عن الأطعمة التي تبقع الأسنان يمكن أن يمنع ظهور المزيد من البقع. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي

على مادة العفص، مثل الشاي، يمكن أن تلطخ الأسنان. القهوة والمشروبات الغازية الداكنة والعصائر يمكن أن

تلطخها أيضاً، وفقاً لموقع Mouth Healthy.

كما يمكن للأطعمة الحمضية أن تجعل الأسنان تبدو صفراء لأنها تؤدي لتآكل المينا. لذلك يجب على الأشخاص الذين

يهتمون بلون أسنانهم تجنب الإفراط في تناول الحمضيات والقهوة والصودا. وفي حال تناولها يجب عليهم دائماً

تنظيف أسنانهم بعد ذلك.

يوصي أطباء الأسنان عموماً بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن

تضعف الأحماض طبقة المينا، لذا فإن التنظيف بالفرشاة مبكراً قد يتسبب في تلفها.

يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين أو منتجات التبغ من خطر ظهور بقع النيكوتين. كما يمكن أن يمنع أيضاً تسوس

الأسنان وأمراض اللثة التي يمكن أن تضر بالمينا وتسبب مشاكل في صحة الفم.