قف و أنت تنضر الى موضع سجودك و أبقي عينيك مركزة على تلك المنطقة عند ركوعك
فعند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود ممسيجبر عضلات العين من الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند
رفعك سترتخي العضلات و يقل التحدب عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لأن المسافة بين العين و
نقطة السجود قريبة جدا
و عند الرفع سترتخي هذا التمرين ستفعله بشكل اجباري 17 مرة في اليوم ويمكنك تكراره عدد المراة التي تريد لذالك
فالرسول صلى الله عليه و سلم كان يدعو على ابقاء العينين مفتوحة أثناء الصلاة
تعليقات فايسبوك